Chiến thuật lần đầu chạy 21km của á hậu Lệ Hằng

VnExpress Marathon Huế 2024 là thử thách chạy bộ lớn nhất Lệ Hằng từng đặt ra. Trước giải cô đắn đo rất nhiều khi đăng ký. Thay vì hạ thấp cự ly (5 hoặc 10km) để làm quen với cường độ cuộc đua, cô nói chọn 21km để biết giới hạn bản thân. Ngoài ra, cô muốn được đồng hành với đàn em thân thiết như á hậu Thủy Tiên, hoa hậu Ngọc Châu hay CEO Unicorp Bảo Hoàng, cũng chạy cự ly này.

Dù ít chạy bộ, Lệ Hằng thường xuyên chơi thể thao, tập gym rèn thể lực, tăng cường sức khỏe. "Lúc đâu tôi hơi e ngại vì half marathon quá dài, sợ mình không đủ sức bền, thậm chí phải bỏ cuộc giữa chừng. Tuy nhiên sau khi tính toán kỹ và lắng nghe mong muốn cơ thể, tôi giữ nguyên quyết định, một phần muốn có nhiều trải nghiệm thú vị, hòa chung với mọi người, phần khác tự thử thách chính mình", á hậu nói.

Lệ Hằng sải bước cuối đường Lê Lợi - giao Bùi Thị Xuân. Ảnh: Đức Đồng

Lệ Hằng không đặt nặng thành tích lẫn mốc giờ hoàn thành, chỉ hy vọng về đích trước khi đóng cổng đường chạy. Ngay từ đầu, cô xác định chiến thuật là chậm ở đoạn đầu (đường Yết Kiêu, Lê Huân, Đặng Thái Thân) nhưng vẫn đảm bảo các mốc giới hạn thời gian (Cut off time - COT) ban tổ chức đưa ra. Chặng giữa người đẹp duy trì nhịp vận động, ổn định sức bền (cầu Trường Tiền, đường Lê Lợi, Bùi Thị Xuân, đầu cầu Dã Viên).

Ở đoạn nước rút (cuối cầu Dã Viên, đường Lê Duẩn), Lệ Hằng bắt đầu tăng tốc. Sải chân dài và sự quyết tâm giúp cô hoàn thành 21km sau 2 giờ 43 phút 13 giây - thành tích tốt với người lần đầu đua half marathon. Nhìn đồng hồ ghi rõ thời gian cán đích, á hậu thể hiện niềm vui bằng nhảy cẫng và tạo nhiều kiểu dáng vui nhộn trước dàn ống kính máy ảnh.

"Đua chung với toàn người giỏi, nhiều kinh nghiệm chạy bộ, tôi tự nhủ phải cố gắng cho bằng anh, bằng em, nếu không bị bỏ lại phía sau sẽ rất buồn", Lệ Hằng lý giải. Người đẹp nói hạnh phúc khi được người dân hai bên đường lẫn runner cổ vũ. "Tôi như tăng sức mạnh gấp bội, băng về đích vì không muốn phụ sự ủng hộ của mọi người".

Lệ Hằng nhảy, tạo nhiều động tác vui nhộn và giơ cao Bib ngay khi cán đích. Ảnh: Đức Đồng

Theo Lệ Hằng, trở ngại lớn nhất với cô và 8.000 runner trong buổi đua 21/4 là thời tiết nắng nóng, oi bức. "Tuy nhiên, sức nóng của giải và runner còn lớn hơn, đè bẹp tất cả chướng ngại vật. Dù hơi mệt vì mất sức, tôi không gặp quá nhiều khó khăn", cô nói. Á hậu cũng hài lòng với cách bố trí đường chạy, các điểm tiếp nước lẫn công tác rào đường.

Sau cuộc đua, cô nói bỏ túi một số kinh nghiệm phân phối sức, đảm bảo chạy tốt hơn ở lần sau. Cô khuyên runner nhập môn nên chuẩn bị tốt sức khỏe lẫn tinh thần, sẵn sàng bùng cháy trong thời khắc quyết định.

"Trước giải, chúng ta cần ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng. Không nên nặng thành tích, băn khoăn về đích nhanh hay chậm, quan trọng nhất là vượt qua thử thách do mình đặt ra, chiến thắng chính mình. Thời gian tới, nếu có giải chạy phù hợp và sắp xếp được lịch trình, tôi nhất định tham gia", á hậu nói thêm.

Lệ Hằng nói hào hứng khi nhận huy chương marathon đầu tiên trong đời. Ảnh: Thi Quân

Lệ Hằng sinh năm 1993, quê ở Đà Nẵng. Cô đoạt danh hiệu Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, thi Miss Universe 2016. Cô và H'Hen Niê từng giành quán quân Cuộc đua kỳ thú 2019.

Thi Quân